Salud - Cinthia Reyes https://cinthiareyes.com Sitio principal Wed, 08 Apr 2026 00:49:04 +0000 es hourly 1 https://cinthiareyes.com/wp-content/uploads/2024/11/Cin-icon-web-150x150.png Salud - Cinthia Reyes https://cinthiareyes.com 32 32 Las mejores estrategias contra el insomnio basadas en evidencia https://cinthiareyes.com/las-mejores-estrategias-contra-el-insomnio-basadas-en-evidencia/ https://cinthiareyes.com/las-mejores-estrategias-contra-el-insomnio-basadas-en-evidencia/#respond Wed, 08 Apr 2026 00:48:59 +0000 https://cinthiareyes.com/?p=2443 Yahir se acuesta puntualmente a las 10 de la noche pero aunque está cansado y somnoliento, le dan las 12 y sigue despierto… no porque quisiera desvelarse, su cuerpo simplemente no coopera. Adriana se duerme sin problema temprano, pero un día sí y otro también se levanta a la 1 para ir al baño y...

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