Si lo que busco es aumentar mi consumo calórico… ¿me conviene correr más distancia, correr más rápido o cambiar de ejercicio y hacer pesas? Respondo estas preguntas en el siguiente video pero también tengo la versión en texto enseguida. Distingamos ejercicio aeróbico y anaeróbico Cuando hablamos de “cardio”, estamos describiendo un amplio grupo de actividades…
En el video y publicación anterior en el que hablé sobre la nueva de cepa de coronavirus te expliqué las medidas de prevención recomendadas, lo que sabíamos en ese momento del origen de la enfermedad y básicamente te dije que no entraras en pánico. Tengo actualizaciones No, no te voy a decir que ahora sí…
He reunido la información más importante sobre la nueva enfermedad provocada por un coronavirus que apareció en China recientemente en el siguiente este video, pero si prefieres texto, sigue leyendo. Quiero destacar que parte de la información que te voy a compartir enseguida la leí originalmente en una serie de mensajes de Twitter escritos por…
En esta publicación encontrarás la información (y referencias) de ambos videos sobre el tema de la pisada del corredor y las variables que podemos medir relativas a nuestra técnica de correr. Hace algunos años se me ocurrió que correr era una buena manera de ser persona activa… mi papá fue corredor muchos años, hasta que…
Si prefieres leer la información condensada que ver el video, te la presento enseguida. Empecemos por aclarar qué son los azúcares: Los azúcares vienen en muchas formas, sus moléculas más sencillas son la glucosa y fructosa, también les llamamos “monosacáridos” porque son azúcares de una sola molécula. Si alguna vez te has hecho análisis de…
¿Por qué videos educativos? ¿Desde qué momento sacamos la idea de que hacer videos era un camino para quienes buscamos hacer recursos educativos? ¿Cómo ha ido evolucionando la idea de hacer recursos educativos en el tiempo? ¿Hay recomendaciones específicas para quienes hacen Aula invertida? Tipos de videos y recomendaciones probadas Desde los tutoriales hasta las…