¿Alguna vez has sentido que tu corazón late demasiado rápido, tienes dificultad para respirar o inclusive llegas a temer que te vas a desmayar? Si es así, es posible que estés experimentando ansiedad. Muchos de nosotros hemos sentido sus incómodos efectos, quizás mientras respondías ese examen terrorífico que valía el 100% de tu calificación o…
Recientemente se volvió famoso un artículo científico que ha hecho cuestionar la utilidad de los medicamentos contra la depresión… Esta es una enfermedad que se estima afecta aproximadamente a 250 millones de personas en el mundo… y la realidad es que aún no la entendemos por completo. Afortunadamente eso no significa una ausencia de estrategias…
Es posible que meditar pueda contrarrestar algunos efectos de la edad y el estrés en tu cerebro. Hola, soy la Dra. Cinthia Reyes y en este canal exploramos evidencia científica que nos permita responder preguntas cotidianas relacionadas con nuestra salud y bienestar. La meditación ha sido parte de diferentes prácticas culturales y religiosas alrededor del…
El estrés puede ayudarte a rendir mejor e inclusive, obtener mejores calificaciones, según distintas investigaciones. Piensa en algún periodo en el que hayas experimentado un crecimiento personal o profesional sustancial, quizás cuando ese profesor exigente demandaba más de nuestro esfuerzo, cuando estabas iniciando tu emprendimiento, cuando estudiabas el posgrado y al mismo tiempo estabas cuidando…
¿Alguna vez has sentido esa fuerte necesidad de posponer tareas importantes,aún sabiendo que te sentirás más presionado cuando por fin te pongas a hacerla? Esa llamada para hacer una cita con el médico, tu proyecto final de la clase, el análisis estadístico que solicitó tu jefe… ¿Por qué lo postergamos a pesar de ir contra…
Hace poco más de un año, Daniel Godínez consiguió un nuevo empleo como ejecutivo de ventas. Estaba inmensamente feliz por la oportunidad, lleno de energía y motivación. Desafortunadamente, pronto se dio cuenta de que el ambiente laboral no era como esperaba. A medida que pasaba el tiempo, Daniel notó que no había oportunidades de crecimiento…