¿Es posible protegerse de un derrame cerebral con un nutriente? A nivel mundial, entre los padecimientos no contagiosos, el accidente cerebrovascular o derrame se considera la segunda causa principal de muerte y la tercera causa principal de muerte y discapacidad combinadas. En 2021, de acuerdo a datos en los Estados Unidos, los derrames o accidentes…
¿Es sano estimular tu nervio vago para calmarte? Uno de los temas de moda recientes en el ámbito del bienestar en redes sociales ha sido el nervio vago. Hay quien afirma que estimular este nervio puede reducir ansiedad, depresión, dolores de cabeza, hombros y otros problemas. Es fácil encontrar videos donde te explican técnicas que…
¿Qué puedes hacer para evitar la demencia? En 2022 se estimaba que la prevalencia de demencia en el mundo era de unas 60 millones de personas y que para el 2050 podría llegar a 153 millones. Además, se espera que se mantenga el patrón de mayor incidencia en mujeres que en hombres. Y aunque hay…
La creatina se ha popularizado como suplemento para crecer músculo pero este video NO se trata de eso, ¿Hay razones para pensar que tiene impacto en el cerebro? Analicemos las principales fuentes de preocupación que existen alrededor de la idea de tomar creatina, ¿es seguro hacerlo? Antes de otra cosa, recuerda que es importante que…
Esta enfermedad es un trastorno neurodegenerativo progresivo que provoca deterioro cognitivo y pérdida de memoria. Expertos sugieren que en realidad solo el 1% del Alzheimer es hereditario… eso significa que el otro 99% de la probabilidad está de alguna manera en tus manos para intentar evitarlo o retrasarlo y hoy vamos a analizar 5 maneras…
¿Los beneficios del omega-3 son reales? ¿Qué es para empezar el omega-3? ¿Cómo funciona en nuestro cerebro? ¿Qué requisito nutricional, aparentemente, debemos cubrir para que el omega-3 sea útil? Como hemos platicado en videos como éstos, hay distintos tipos de ácidos grasos en los alimentos que consumimos… algunos tienen buena fama como el omega 3…