Tengo semanas siguiendo reportes de récords de altas temperaturas en el Norte del Atlántico… al mismo tiempo que se reporta niveles mínimos históricos del hielo en todo el mundo. Tengo semanas leyendo a expertos en el tema preocupados porque lo que estos datos y estos reportes, no entran dentro de los parámetros de las predicciones…
¿Alguna vez has sentido que tu corazón late demasiado rápido, tienes dificultad para respirar o inclusive llegas a temer que te vas a desmayar? Si es así, es posible que estés experimentando ansiedad. Muchos de nosotros hemos sentido sus incómodos efectos, quizás mientras respondías ese examen terrorífico que valía el 100% de tu calificación o…
Recientemente se volvió famoso un artículo científico que ha hecho cuestionar la utilidad de los medicamentos contra la depresión… Esta es una enfermedad que se estima afecta aproximadamente a 250 millones de personas en el mundo… y la realidad es que aún no la entendemos por completo. Afortunadamente eso no significa una ausencia de estrategias…
Es posible que meditar pueda contrarrestar algunos efectos de la edad y el estrés en tu cerebro. Hola, soy la Dra. Cinthia Reyes y en este canal exploramos evidencia científica que nos permita responder preguntas cotidianas relacionadas con nuestra salud y bienestar. La meditación ha sido parte de diferentes prácticas culturales y religiosas alrededor del…
Nuestro cerebro se LAVA muy literalmente todos los días a través de un sistema que hasta muy recientemente ni siquiera teníamos idea que existía: el sistema glinfático. Hola, soy la Dra. Cinthia Reyes y en este canal exploramos evidencia científica que nos permita responder preguntas cotidianas relacionadas con nuestra salud y bienestar. Cada minuto de…
El estrés puede ayudarte a rendir mejor e inclusive, obtener mejores calificaciones, según distintas investigaciones. Piensa en algún periodo en el que hayas experimentado un crecimiento personal o profesional sustancial, quizás cuando ese profesor exigente demandaba más de nuestro esfuerzo, cuando estabas iniciando tu emprendimiento, cuando estudiabas el posgrado y al mismo tiempo estabas cuidando…