La desintoxicación de dopamina es un concepto que ha ganado popularidad en años recientes. Se trata de tomarse un descanso de las actividades que presumiblemente liberan dopamina como revisar las redes sociales o jugar videojuegos. ¿Qué hay de cierto detrás de esta práctica? ¿Es útil? Hola, soy Cinthia Reyes y en este canal exploramos evidencia…
¿Qué tan útiles son los suplementos comúnmente utilizados contra el insomnio? Lo sé… es desesperante no poder dormir… te acuestas con la esperanza de que esta noche por fin podrás descansar y despiertas a las 12.. a la 1… a las 2… pasas más de 2 horas sin poder regresar a dormir… o logras dormir…
¿Beber más agua te hará bajar de peso? ¿Necesitas específicamente 8 vasos de agua al día? ¿Las bebidas hidratantes comerciales son mejores que beber agua? Hola, soy Cinthia Reyes y en este canal exploramos evidencia científica que nos permita responder preguntas cotidianas relacionadas con nuestra salud y bienestar. ¡Suscríbete! Mito 1: Agua o bebidas comerciales…
Probablemente todos hemos escuchado qué es lo que se supone que tenemos que hacer para ponernos en forma, pero en la práctica ya no parece ser tan obvio. Aclaro que no estoy hablando de perder peso sino de ganar fuerza. En este video vamos a hablar de: ¿Por qué en primer lugar sería importante ganar…
¿Es nocivo para tu salud comer avena? ¿O es la avena la salvación contra los llamados químicos eternos? He estado viendo influencers en la red que por un lado están alertando contra el consumo de la avena, diciendo que este es un alimento nocivo y por el otro, hay influencers diciendo que la avena es…
¿Es tóxico ingerir vitamina B12? y en el otro extremo… ¿es cierto lo que dicen muchos videos de que si tienes mil y un síntomas diversos, podrías necesitar suplementarte con esta vitamina? Fatiga, piel pálida, dolores de cabeza, síntomas depresivos, problemas gastrointestinales, dificultad para concentrarse, dolor o inflamación en la boca y lengua, hormigueo o…