La Organización Mundial de la Salud recomienda para adultos una ingesta de menos de 2000 mg al día de sodio, lo que equivale a CERCA de 5 gramos por día de sal común. Hay estudios que sugieren que en algunas regiones de Latinoamérica estamos consumiendo más de 8, 10 u 11 gramos de sal al…
¿Por qué hay tanto interés en el famoso ayuno intermitente? ¿es eficaz para perder peso? ¿hay evidencia de su utilidad y beneficios? Parafraseando lo que te conté en este otro video, hay distintas formas de restricción alimenticia, la primera que comenté es la restricción calórica, la segunda fue la restricción de alimentos específicos, esto es…
Si el objetivo no es vivir lo más posible, sino morir joven de la manera más tardía posible. Es decir, prolongar nuestra calidad de vida física saludable lo más posible en el tiempo (Parafraseando a Ashley Montagu). ¿Cómo se logra? Investigadores de la Universidad de Harvard han analizado qué factores podrían aumentar las probabilidades de…
La falsificación de productos no se limita a la tecnología o perfumes.. ocurre también en el área alimenticia. Así como previamente platicamos sobre miel adulterada, hay otros productos donde inclusive puede ser que se agreguen aditivos que ni siquiera llamamos comida… hoy te vengo a contar sobre 3 de los productos alimenticios más falsificados en…
En este video vamos a platicar sobre beneficios potenciales de beber té verde. ¿Puede ayudarte a vivir más? ¿Disminuye el riesgo de Alzheimer? ¿Sirve para bajar de peso? ¿Tiene propiedades anticancerígenas? y finalmente, yo misma he tenido la confusión sobre si el té contiene o no cafeína y me gustaría aclararla. Esta bebida contiene muchos…
El uso de plantas medicinales, herbolaria, suplementos basados en hierbas o concentrados porque… son naturales y el que me las vende dice que “no hacen daño”… ¿sì, no? ¿por qué? Tanto en la medicina tradicional como en la complementaria e inclusive en la práctica deportiva se recomienda el uso de plantas o sus derivados. Para…