Personal del sector salud y emergencias, personal en plantas altamente industrializadas… son algunas de las personas que en su trabajo pueden desempeñar labores en horarios nocturnos o transitar entre horarios diversos de trabajo. ¿Cómo puede afectar esto su salud? ¿Tiene implicaciones esto para quienes requerimos servicios hospitalarios? ¿Hay alternativas para sufrir menos este tipo de…
¿Cuánto tiempo realmente se recomienda dormir cada día?, ¿cómo sabemos si lo que dormimos es suficiente?, ¿cómo sabe nuestro cuerpo a qué hora debemos dormir y a qué hora despertar sin alarma?, ¿es buena idea tomar siesta? El ritmo circadiano La enorme mayoría de los organismos del planeta, desde las moscas de la fruta, plantas,…
Aprender otro idioma te da acceso a más información, a comprender mejor otras culturas… también puede ayudar a tu desarrollo profesional… ¿qué tan bien puedes distinguir mitos y realidades en este tema? 1 – ¿Mito o realidad? los niños aprenden su lengua materna sin esfuerzo y rápido Imagina una familia francesa que se muda a…
En inglés hay varias formas de llamar esto: baby brain, mom brain, pregnancy brain… todos estos términos hacen referencia a la pérdida de memoria de la que se quejan muchas mujeres embarazadas… Algunas dicen experimentar un tipo de neblina mental que puede durar años después de terminar el embarazo. Te sorprenderá saber que a pesar…
¿Has tenido alguna vez problemas para mantener una dieta alimenticia? ¿has pagado la anualidad del gimnasio a inicio de año para luego desperdiciarla? ¿has intentado poner recompensas a los niños que tienes bajo tu cuidado para que hagan sus responsabilidades… sin éxito? ¿alguna vez has sentido que es muy difícil mantenerte motivado para hacer las…
Distintos científicos han estado tratando de averiguar por qué la comida chatarra tiene “tanto poder sobre nosotros”, hoy te contaré lo que un grupo de científicos encontraron al respecto en 2018 en la revista Cell Metabolism: Los alimentos que combinan carbohidratos y grasas activan más los centros de recompensa del cerebro que la comida alta…