Cómo obtener el beneficio del omega-3 en tu cerebro

¿Los beneficios del omega-3 son reales? ¿Qué es para empezar el omega-3? ¿Cómo funciona en nuestro cerebro? ¿Qué requisito nutricional, aparentemente, debemos cubrir para que el omega-3 sea útil? Como hemos platicado en videos como éstos, hay distintos tipos de ácidos grasos en los alimentos que consumimos… algunos tienen buena fama como el omega 3…

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BENEFICIOS emocionales y FÍSICOS de la meditación mindfulness

Es posible que meditar pueda contrarrestar algunos efectos de la edad y el estrés en tu cerebro. Hola, soy la Dra. Cinthia Reyes y en este canal exploramos evidencia científica que nos permita responder preguntas cotidianas relacionadas con nuestra salud y bienestar. La meditación ha sido parte de diferentes prácticas culturales y religiosas alrededor del…

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