¿Cuánta proteína necesitas REALMENTE? (Ciencia vs. Marketing)

Quizás tú también ya notaste que hay varios influencers empujando cada vez más porque aumentemos nuestro consumo de proteína, casi 3 veces mayor a la recomendación de ingesta diaria que encontramos en las guías oficiales. Soy Cinthia Reyes y hoy analizaremos: ¿Hasta dónde hay evidencia científica de que sea útil aumentar la ingesta de proteína?…

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INSOMNIO por TRABAJO por TURNOS – ALTERNATIVAS

Personal del sector salud y emergencias, personal en plantas altamente industrializadas… son algunas de las personas que en su trabajo pueden desempeñar labores en horarios nocturnos o transitar entre horarios diversos de trabajo. ¿Cómo puede afectar esto su salud? ¿Tiene implicaciones esto para quienes requerimos servicios hospitalarios? ¿Hay alternativas para sufrir menos este tipo de…

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Razones para evitar el contagio de COVID19

La sintomatología de COVID prolongado es diversa (+50 síntomas) y afecta tanto a niños como a adultos, AÚN CUANDO SUS CUADROS INFECCIOSOS SEAN APARENTEMENTE LEVES. La probabilidad de desarrollar COVID prolongado, parece aumentar con cada reinfección. More than 50 long-term effects of COVID-19: a systematic review and meta-analysis | Scientific Reports (nature.com) Otras referencias Al-Aly,…

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