¿Beber más agua te hará bajar de peso? Mitos y realidades

¿Beber más agua te hará bajar de peso? ¿Necesitas específicamente 8 vasos de agua al día? ¿Las bebidas hidratantes comerciales son mejores que beber agua?  Hola, soy Cinthia Reyes y en este canal exploramos evidencia científica que nos permita responder preguntas cotidianas relacionadas con nuestra salud y bienestar. ¡Suscríbete! Mito 1: Agua o bebidas comerciales…

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EJERCITA y RETRASA efectos del ENVEJECIMIENTO

¿Es normal y recomendable ser menos activo físicamente a medida que se envejece? ¿Cuál es hasta ahora la mejor estrategia para retrasar diversos efectos del envejecimiento? ¿Es verdad que al ejercitarnos corriendo, sí o sí, nos dañamos las rodillas? Desde un punto de vista antropogénico, los cazadores-recolectores “modernos” siguieron siendo físicamente activos probablemente toda su…

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