En inglés hay varias formas de llamar esto: baby brain, mom brain, pregnancy brain… todos estos términos hacen referencia a la pérdida de memoria de la que se quejan muchas mujeres embarazadas… Algunas dicen experimentar un tipo de neblina mental que puede durar años después de terminar el embarazo. Te sorprenderá saber que a pesar…
Quizás hayas escuchado recientemente que se ha clasificado el edulcorante bajo en calorías aspartame o aspartamo como «posiblemente cancerígeno». ¿Esto es algo que debería preocuparnos? Para mi la respuesta corta es: probablemente no… para la respuesta larga, permanece en el video. El aspartamo es un edulcorante artificial, descubierto por accidente en 1968 y comercializado desde…
La gran mayoría de las personas que intentan perder peso con dietas eventualmente recuperan su peso previo… contrario a algunas creencias populares, esto NO es un tema de falta de voluntad o descuido… Resulta que el cuerpo se “defiende” cuando se intenta adelgazar. La grasa almacenada en el tejido adiposo es muy rica en energía…
También puedes escuchar la versión podcast Toma un pedazo de papel y dibuja dos escalas… te haré un par de preguntas y te pido que respondas en tu papel ubicando de 0 a 10 qué tanto consideras que tu nivel de conocimiento sobre lo que te voy a preguntar… Pregunta 1: ¿Qué tan bien entiendes…
¿Encontraron benceno en bloqueadores solares? ¿El cáncer de piel afecta también en países de amplio mestizaje? ¿Es cierto que la mayoría de nosotros usamos poco o mal el bloqueador solar? Referencias Centers for Disease Control and Prevention. (2020, 11 febrero). Upper-Room Ultraviolet Germicidal Irradiation (UVGI). U.S. Department of Health & Human Services. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/ventilation/uvgi.html Chanussot Depress,…
Técnicas de relajación para combatir el insomnio Respiración controlada Por qué funciona: Una serie de respiraciones lentas y profundas puede permitir una sensación de calma. Se cree que este método, también conocido como respiración pranayámica, ayuda a reducir el estrés en el sistema nervioso4 y puede preparar al cerebro para el sueño5 al reducir los…