
¿Es bueno tomar SIESTA? ¿Cómo es cada FASE del SUEÑO?
¿Cuánto tiempo realmente se recomienda dormir cada día?, ¿cómo sabemos si lo que dormimos es suficiente?, ¿cómo sabe nuestro cuerpo a qué hora debemos dormir y a qué hora despertar sin alarma?, ¿es buena idea tomar siesta? El ritmo circadiano La enorme mayoría de los organismos del planeta, desde las moscas de la fruta, plantas,…